今日の気になる体重は、 77.4kg です。 今日は、Bicepsとtriceps 腕をメインに筋トレをしました。そろそろ体が筋肉痛になれてきました。久しぶりに体を動かしたので、最初の週はものすごく体が痛かったですが、今は次の日に来る筋肉痛の痛みが半減しました。…
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