ビフォーアフター Day 34
今日初めて、76kg台に行きました。
76.6kgです。
いやー、ちょっと嬉しかったです。腹筋と今日は胸を集中的にやりました。やっと、60kgベンチプレシャス 10 reps 4 setsできるようになりました。(わかる人にはわかる)
今日はママが1日いないので、パパがゆずんぺとお家でお留守番でした。うんちしたらお風呂にいれてお尻をあらって、ミルクを作って飲ませて一緒にベッドの上で遊んで、ママを待ちました。
ママが帰ってきたら、今日はパパがご飯をつくりました。
夜ご飯は、もも肉の鳥チリにオリジナルチリフレーバーをいれて白飯と一緒に食べました。
夜中に泊まりにきたしんたとうくんとジムに行って、明日釣りに行きます。
それでは明日の釣果をお楽しみに！
ビフォーアフター Day 32
お久しぶりです。最近ブログをかけていませんでした。
現在の体重は、77キロジャスト
こんなかんじです。
少しずつ食べる量を抑えています。4月23日から8日間ジムに行っておらず、今日久しぶりに行きました。
肩を集中的にやりました。腹筋はやってないです。やばい、5月末までにムキムキになって10キロ落とそうと思ったけどなかなか難しい。けど諦めずにがんばります。もう一度、しっかりブログ書いていこうとおもうのでよろしくです。腹筋もそろそろ割っていかないといけない…てなことでアマゾンで最強アイテムプロテインを購入！
そういや
息子があるけるようになりました。(現在11カ月) チームゆずバンズ！
このブログを書いてない期間は、
お魚食べたりしてました。
ヘルシーにムキムキになりたいおー
明日もジムにいく！
また明日！！
ビフォーアフター Day 26
気になる今日のディナーは、こちら
東京ラーメンストリートにある、俺式純
食べログ評価3.5を超えるこの豚骨まじでうまい…
体重を減らすのを舐めていました。なかなか、落ちないし、お腹少し、今週ジム2回しか行ってないし。
現在水曜日から3日連続オフになっております…
まー筋トレは一回忘れて
今日は日本橋でモンシの出資者との会議、3人で行きました。セラ君としんたろう君です。
行きは、3人でパンを買って電車で食べながらいきました。
髪を診断して、髪の悩みを解消するアプリを考えていたのですが先日女性10人ほどに検証したところその髪が痛んでたり、くせ毛とか綺麗にできるのに、それを髪の悩みとして認識してる人があまりいなかったのでその売り出し方ではうまくいかないのではと思いまた一から考え直しております。
その代わりみんな、こうなりたいのにできない…と思い込んでる人が多かったことにびっくりしました。
だれか女性で髪の毛など美容に気遣っている方でお話してくれる方いたら声を掛けてください。サブウェイ奢ります。
それではまた明日！！
ビフォーアフター Day 23
気になる今日の体重は、
77.7kg
です。
全然変わりません。てか、食事制限って結構きつい。太ると食に興味が湧くのか…
昨日ブログを書き忘れていましたが、しっかりジムに行きました。1時間肩と腹筋のトレーニングをしてきました。
今日実は、起業支援団体で会社の発表をさせてもらう機会があり日吉で発表させてもらいました。
自分でも発表や資料が去年に比べ格段にレヴェルが上がっていたので、嬉しかったです。5人ほど興味を持ってくれた方がいたので今度オフィスに呼んで一緒に起業家としてやっていくか、インターンとして働くかの採用をしようと思っています。
帰りに、日吉の3.58のつけ麺を食べに行きました。
チャーシューがうまいし、麺もうまい。最高でした。
最後にジムに行って今日は軽く有酸素運動をしました。そういや、ベンチプレス60kgを10repsできるようになりました。この調子でベンチプレスだけは、最強にしたいと思います。(目的がずれてきた)
それではまた明日！
ビフォーアフター Day 21
気になる今日の体重は
77kg
です。
最近筋肉がついてきましたね。
今日も今日とてファミリーデイ！
みなとみらいのアメリカンハウスで、ランチを食べました。ピザにハンバーガー、フライドチキンサラダにフィッシュ&チップス、彼女といたらすぐ食べてしまう。
ここのいいところは、場所や料理の割に食事は安いところです。(フライデーズのちょっと安い版) 安くて美味しい料理がたくさん食べられて毎回ここで食事をしています。店員の方も覚えていてくれて、今日はゆずっぺも店員さんに抱っこしてもらいました。
みなとみらいは本当にお散歩するのに気持ちがいいです。ずっと定番の家族スポットです。
ゆずっぺとママは今日は実家に帰るのでここでお別れです。
夜は、一緒に起業しているCTOのしんたろうくんがお泊りで夜に来てくれました。そして、まず夜ご飯のラーメンを食べに行きました。入ってすぐとんこつラーメンを注文をすると、「これ、お客様のですよね」と言って、僕の紛失した学生証を渡してくれました。無くしたと思っていたので、先週ちょうど再発行したばっか (2ヶ月間もそんなの大事にもってるなら、大学に電話するか何かしてくれ…)、けど見つかって良かったです。このお店も、家の前で2017年からよく一人で食べてたのでお店のお姉さんが僕のことをよく覚えていてくれて、煮卵無料プレゼントしてもらいました。
今日はなんか、いろんな人に優しく接してもらった不思議な日でした。
そこから、筋肉繊維をブッちぎるためにしんたろうくんとジムへ！
今日は胸筋をメインにぶっちぎって、腹筋もしっかりやりました。やっと、60kgをベンチプレスできるようになりました。
お風呂に入っている時に、筋肉疲労で腕がうまくあがらなかった…
来週こそは、まじで体重をおとさなければ
それではまた明日
ビフォーアフター Day 20
今日の気になる体重は
測ってないし、
写真もとっていません。
ジムにいけてないので、とっておりません。
今日は朝から夫婦喧嘩、夕方になってやっと仲直りして二人で残りの家族の時間を過ごすために、家の真横にあるざんまいという焼肉やさんに行きました。
開店の5時からならんだのに、1時間待ちでやっと入れました。朝から何もたべてなかったのでお腹がぺこぺこ。
なかなか、美味しいし(食べログ評価3.22)サラダとご飯の量が半端なく多い。僕のなかでは、ハラミがとてもおいしかったです。
お腹いっぱいになって帰ってきて、焼肉行く途中で雑貨やさんで買った入浴剤をいれてお風呂に投入。
明日はジムに行こうと思います。それで今週は、5/7行けたのでワースだと思います。あと、食事制限なかなかきついです。思うようにできません。体重の減らし方をもう少し詳しく調べてみます。
それでは！
