ビフォーアフター Day 34

今日初めて、76kg台に行きました。

76.6kgです。

いやー、ちょっと嬉しかったです。腹筋と今日は胸を集中的にやりました。やっと、60kgベンチプレシャス 10 reps 4 setsできるようになりました。(わかる人にはわかる)

今日はママが1日いないので、パパがゆずんぺとお家でお留守番でした。うんちしたらお風呂にいれてお尻をあらって、ミルクを作って飲ませて一緒にベッドの上で遊んで、ママを待ちました。

ママが帰ってきたら、今日はパパがご飯をつくりました。

夜ご飯は、もも肉の鳥チリにオリジナルチリフレーバーをいれて白飯と一緒に食べました。

夜中に泊まりにきたしんたとうくんとジムに行って、明日釣りに行きます。

それでは明日の釣果をお楽しみに！