気になった今日の体重は
計りわすれました。
今日のお弁当はめっちゃ美味しかった。
今日はオフィスで一人でした。一人で作業をすると疲れます。やっぱ、仲間いないとやっていこうという気分になりにくい…
夜は足の筋トレをしました。初めて、無酸素運動の前に有酸素運動10分ほど入れました。ジムのランニングマシンは、テレビがついていていいですね。
体全体の筋トレをするのは自分でも初めてで、いままで上半身しかやってこなかったので下半身はまだうまく筋肉痛になるような筋トレができません。
明日も有酸素運動を15分ほど入れたいと思います。あと、今日は夜ご飯かなりお腹いっぱい食べてしまいました。明日はスープで…
